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5 Dicas Infalíveis para Se Comunicar de Forma Correta e Assertiva.

Imagem: I.A.

Na correria do dia a dia, é comum nos depararmos com situações que exigem uma comunicação clara e eficaz. Mas como garantir que nossas mensagens sejam compreendidas sem gerar mal-entendidos? A resposta está na comunicação assertiva.

O que é comunicação assertiva?

Em poucas palavras, a comunicação assertiva é a habilidade de expressar seus pensamentos, sentimentos e necessidades de forma clara, honesta e respeitosa, sem violar os direitos dos outros. É um equilíbrio delicado entre ser firme e ser gentil, permitindo que você se faça entender sem soar agressivo ou passivo.

5 Dicas Essenciais para Dominar a Comunicação Assertiva:

1 – Seja claro e objetivo: Evite rodeios e ambiguidades. Utilize frases curtas e diretas para transmitir sua mensagem de forma concisa.

2 – Ouça ativamente: Demonstre interesse genuíno pelo que o outro está dizendo. Mantenha contato visual, faça perguntas e parafraseie as ideias para garantir que compreendeu corretamente.

3 – Mantenha a calma: Em situações de conflito, é fundamental manter a calma e evitar reações impulsivas. Respire fundo e pense antes de falar.

4 – Use a linguagem “eu”: Ao expressar suas opiniões ou sentimentos, utilize a primeira pessoa do singular. Isso evita que a outra pessoa se sinta atacada. Por exemplo, ao invés de dizer “Você sempre me interrompe”, diga “Eu me sinto incomodado quando sou interrompido”.

5 – Assuma a responsabilidade por seus sentimentos: Reconheça que seus sentimentos são seus e não culpe os outros por eles. Isso demonstra maturidade e facilita a resolução de conflitos.

A comunicação assertiva é uma habilidade valiosa que pode transformar suas relações pessoais e profissionais. Ao praticar essas 5 dicas, você estará mais preparado para se expressar de forma clara, respeitosa e eficaz, construindo relacionamentos mais saudáveis e fortalecendo sua autoestima.